☆悠哉與夢想☆

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望著藍藍的天,白白的雲,在綠色的草地上,前方是美麗的海洋,
                呼一大口新鮮的空氣,
悠哉就是這種FU!!!           等待愛我的那個人
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睡覺時,禁帶6種東西

睡覺時,禁帶6種東西

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果
忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

1 戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶
特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破
食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假
牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。

3 戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小
時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不?麂顫n的人高出20倍以上。女
人戴? 顫n是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4 帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種
電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的
電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放
量極微,但不可不防。

5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺,
會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉
刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓
肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。.
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6 帶「別人的老婆」睡覺。
可能睡醒被別人打死 
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